Ho'oponopono'nun Gücü

Ho'oponopono, bağışlama, uzlaşma ve kişisel şifaya odaklanan eski bir Hawaii uygulamasıdır. Özünde, Ho'oponopono kendi içimizde ve başkalarıyla olan ilişkilerimizde denge ve uyumu yeniden sağlamakla ilgilidir. Bunu 10 yıldır uyguluyorum.

Ho'oponopono, bağışlama , uzlaşma ve kişisel şifaya odaklanan eski bir Hawaii uygulamasıdır . Özünde Ho'oponopono, kendi içimizde ve başkalarıyla olan ilişkilerimizde denge ve uyumu yeniden sağlamakla ilgilidir. Bu dönüştürücü uygulama, son 10 yıldır hayatımın bir parçası oldu ve beni daha fazla iç huzura ve berraklığa yönlendirdi.

"Ho'oponopono" kelimesi kabaca "bir şeyleri düzeltmek" veya "bir hatayı düzeltmek" anlamına gelir. Düşüncelerimiz, sözlerimiz ve eylemlerimiz için sorumluluk alma, tüm yaşamla olan bağlantımızı tanıma uygulamasıdır. Dengesizliği yaratma veya sürdürmedeki rolümüzü kabul ederek kendimizi iyileşme ve dönüşüm olasılığına açarız.

Hoʻoponopono'nun gücü basit dört cümlelik bir mantrada yatar:
Üzgünüm
Lütfen beni affet
Teşekkür ederim
Seni seviyorum

Samimiyet ve niyetle tekrarlandığında, bu dört cümle bizi suçluluk, utanç, kızgınlık ve diğer olumsuz duyguların yüklerinden kurtarma yeteneğine sahiptir. Mantrayı tekrarlamak, hem kendimiz hem de başkaları için affetme kapısını açma isteğimizi teyit eder.

Ho'oponopono nasıl yapılır?

Ho'oponopono uygulamak için yalnız ve rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir alan bulun. Gözlerinizi kapatın, birkaç derin nefes alın ve iyileştirmek istediğiniz kişiyi, durumu veya kendinizin bir yönünü aklınıza getirin. Dört cümlelik mantrayı yavaşça tekrarlayın ve her tekrarla kelimelerin içinize işlemesine izin verin. Bunu sessizce veya yüksek sesle, çağrıldığınızı hissettiğiniz sürece yapabilirsiniz. Bazıları bir zamanlayıcı ayarlayıp 5-10 dakika gibi belirli bir süre boyunca pratik yapmanın faydalı olduğunu düşünüyor. Ben genellikle mantrayı her sabah 7 ila 8 kez ve gerektiğinde gün boyunca tekrar ediyorum.

Ho'oponopono'nun faydaları

İster bir çatışmayı çözmek, ister geçmişteki acıları bırakmak , ister daha fazla öz sevgi ve şefkat geliştirmek isteyin, Ho'oponopono iyileşme ve dönüşüm yolculuğunuzda size rehberlik edebilecek güçlü bir araçtır. Dengesizlik yaratmadaki rolümüzün sorumluluğunu alarak ve pişmanlık, minnettarlık ve koşulsuz sevgiyi ifade ederek kendi içimizde ve ilişkilerimizde uyumu yeniden sağlayabiliriz.

Bu uygulama ilişkilerinizi düzeltsin veya sizi içsel huzur ve berraklık hissi vermeye yardımcı olabilecek daha bilinçli ilişkilere doğru yola koysun. Unutmayın, şifa yolculuğu devam eden bir süreçtir ve Ho'oponopono yol boyunca nazik ama derin bir yoldaştır.

Sevgi dolu hizmette,

Seher İLERİ.